偶然 2023/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

偶然新北市
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:53:16

全馬 : 03:59:06

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

31568.6 km |

996.5 km
2025 年 :

6.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	6.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	409.3	0.0
Nov	409.0	0.0
Oct	430.5	0.0
Sep	400.7	0.0
Aug	400.2	0.0

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10.0 km | 01:06:13 | 06:37/km

HO,HO,HO聖誕魔幻之旅

官方成績
日期	2023-12-09
成績	01:06:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

日期: 2023-12-16 16:24 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 76.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

05'32" (+00'14")

1105 / 1105

2

06'55"

(13'03")

05'18"

1303 / 2408

3

06'47"

(19'50")

06'46" (+01'28")

1001 / 3410

4

06'30"

(26'20")

06'27" (+01'09")

1006 / 4416

5

06'28"

(32'48")

06'09" (+00'51")

1050 / 5467

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賽後評分: 讚！
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12月累積里程 : 425.16 km

偶然Y拖寶籃色 0010 累積 : 3341.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'47"	00:10'11"
3	06'51"	00:17'02"
4	06'39"	00:23'41"
5	06'20"	00:30'01"
6	06'15"	00:36'16"
7	06'30"	00:42'46"
8	06'27"	00:49'13"
9	06'27"	00:55'40"
10	06'30"	01:02'10"
10.3	15'12"	01:06'10"

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