6.4 km | 00:40:05 | 06:16/km日期: 2024-12-03 21:06 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.8
Pace: 04'27" / 06'18" / 06'31" / 06'18" / 06'15" / 06'36" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+01'13") | 249 / 6249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.31 km new balance rebel v4 累積 :
99.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 06'18" | 00:10'45" |
3 | 06'31" | 00:17'16" |
4 | 06'18" | 00:23'34" |
5 | 06'15" | 00:29'49" |
6 | 06'36" | 00:36'25" |
6.2 | 07'25" | 00:38'16" |