路跑在雲端(阿Paul) 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

12.5 km | 01:14:18 | 05:55/km

日期: 2017-12-10 16:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 165

Pace: 06'21" / 05'56" / 05'58" / 05'49" / 06'01" / 06'14" / 05'57" / 05'56" / 06'00" / 05'54" / 05'50" / 05'37" / 05'15" /

休息太多天了！

12月累積里程 : 168.74 km

Epson 上傳 | 6 years ago

雪莉, 孫提陞和其他 59 人說推

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觀看另 10 則留言

呂理用午安！週日跑步快樂！

2017-12-11 11:56 ·

1 個人推

許小彤 Paul哥：是呀！辛苦是不會啦！參加這活動本來就是開心跑的，是我自己豬頭忘了自己的狀況跑起來吃力了點><

2017-12-11 17:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'56"	00:12'17"
3	05'58"	00:18'15"
4	05'49"	00:24'04"
5	06'01"	00:30'05"
6	06'14"	00:36'19"
7	05'57"	00:42'16"
8	05'56"	00:48'12"
9	06'00"	00:54'12"
10	05'54"	01:00'06"
11	05'50"	01:05'56"
12	05'37"	01:11'33"
12.5	05'14"	01:14'18"

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