王大帥 2018/02/20 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 30
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21774.6 km |

827.0 km
2024 年 :

2819.8 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	203.3	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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里程碑 (156)

2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

16.1 km | 01:49:25 | 06:46/km

日期: 2018-02-20 16:08 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1045 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'00" / 06'23" / 06'19" / 06'11" / 05'53" / 06'09" / 06'21" / 06'06" / 08'57" / 07'39" / 05'41" / 07'28" / 07'23" / 07'10" / 07'44" / 06'48" / 09'21" /

2月累積里程 : 201.05 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Pink, Chienhsun Lin 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'23"	00:12'23"
3	06'19"	00:18'42"
4	06'11"	00:24'53"
5	05'53"	00:30'46"
6	06'09"	00:36'55"
7	06'21"	00:43'16"
8	06'06"	00:49'22"
9	08'57"	00:58'19"
10	07'39"	01:05'58"
11	05'41"	01:11'39"
12	07'28"	01:19'07"
13	07'23"	01:26'30"
14	07'10"	01:33'40"
15	07'44"	01:41'24"
16	06'48"	01:48'12"
16.1	09'19"	01:49'25"