徐福彬 2018/09/19 訓練日誌

徐福彬桃園
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最佳成績:

全馬 : 03:35:40

半馬 : 01:43:00

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10184.7 km |

72.2 km
2025 年 :

48.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	48.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	21.4	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	21.4	0.0
Sep	21.1	0.0
Aug	62.0	0.0

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徐福彬

3.0 km | 01:24:22 | 28:07/km

日期: 2018-09-19 19:17 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

20'13"

(20'13")

2.97

999 / 999

37'31"

(57'44")

1.63 (-1.34)

1016 / 2016

23'08"

(01:20'52")

2.61 (-0.36)

1004 / 3021

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'24"	00:20'24"
2	37'03"	00:57'27"
3	23'12"	01:20'39"
3.0	00'00"	01:20'52"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h