楊祥銘 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊祥銘彰化
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brompton
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共騎了 2678.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:32:21

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8995.8 km |

4575.0 km
2024 年 :

109.2 km |

321.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	23.3	14.0
Oct	43.5	71.3
Sep	5.7	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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13.1 km | 01:24:20 | 06:25/km

日期: 2014-04-01 16:59 - 地點: 彰化健興體育場 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 07'14" / 07'45" / 05'18" / 05'09" / 05'12" / 05'10" / 17'44" / 05'33" / 05'15" / 05'03" / 05'01" / 04'48" / 04'33" / 04'56" /

繞圈~

4月累積里程 : 163.13 km

輕量真皮 25 累積 : 1917.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

aron lee, 謝武成和其他 127 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'45"	00:14'59"
3	05'18"	00:20'17"
4	05'09"	00:25'26"
5	05'12"	00:30'38"
6	05'10"	00:35'48"
7	17'44"	00:53'32"
8	05'33"	00:59'05"
9	05'15"	01:04'20"
10	05'03"	01:09'23"
11	05'01"	01:14'24"
12	04'48"	01:19'12"
13	04'33"	01:23'45"
13.1	04'54"	01:24'20"

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成績 : 01:07:05

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