馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    溫小黑 高雄
    ID 83667
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    溫小黑 
    全馬 | 06:22:38 | 09:04/km | 第78馬
    2018 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績06:22:38
    總名次789 / 929
    分組名次98 / 127
    平均速度09:04/km
    官方證書
    溫小黑

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'04")
    		00:37'04" (+00'09")01:13'59"
    10 km(01:13'59")
    		00:36'55"
    15 km(01:54'33")
    		00:40'34" (+03'39")01:20'46" (+06'47")
    20 km(02:34'45")
    		00:40'12" (+03'17")
    25 km(03:19'24")
    		00:44'39" (+07'44")01:35'21" (+21'22")
    30 km(04:10'06")
    		00:50'42" (+13'47")
    35 km(05:03'19")
    		00:53'13" (+16'18")01:48'19" (+34'20")
    40 km(05:58'25")
    		00:55'06" (+18'11")
    Finish(06:22:38)

    日期: 2018-12-02 06:30 - 地點: 岡山農工 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2734 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(76)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'13"  (08'13")
    		08'13" (+01'23")1000 / 1000
    2
    07'06"  (15'19")
    		07'06" (+00'16")1000 / 2000
    3
    07'11"  (22'31")
    		07'11" (+00'21")1000 / 3000
    4
    07'25"  (29'56")
    		07'25" (+00'35")1000 / 4000
    5
    07'07"  (37'04")
    		07'07" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'00"  (45'04")
    		08'00" (+01'10")1000 / 6000
    7
    07'26"  (52'30")
    		07'26" (+00'36")1000 / 7000
    8
    06'50"  (59'21")
    		06'50"1000 / 8000
    9
    07'46"  (01:07'07")
    		07'46" (+00'56")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:13'59")
    		06'51" (+00'01")1000 / 10000
    11
    07'10"  (01:21'09")
    		07'10" (+00'20")1000 / 11000
    12
    07'49"  (01:28'59")
    		07'49" (+00'59")1000 / 12000
    13
    07'15"  (01:36'14")
    		07'15" (+00'25")1000 / 13000
    14
    07'12"  (01:43'26")
    		07'12" (+00'22")1000 / 14000
    15
    11'06"  (01:54'32")
    		11'06" (+04'16")1000 / 15000
    16
    07'02"  (02:01'34")
    		07'02" (+00'12")1000 / 16000
    17
    07'23"  (02:08'57")
    		07'23" (+00'33")1000 / 17000
    18
    07'55"  (02:16'52")
    		07'55" (+01'05")1000 / 18000
    19
    09'58"  (02:26'51")
    		09'58" (+03'08")1000 / 19000
    20
    07'53"  (02:34'44")
    		07'53" (+01'03")1000 / 20000
    21
    09'24"  (02:44'08")
    		09'24" (+02'34")1000 / 21000
    22
    08'25"  (02:52'34")
    		08'25" (+01'35")1000 / 22000
    23
    08'26"  (03:01'00")
    		08'26" (+01'36")1000 / 23000
    24
    09'35"  (03:10'36")
    		09'35" (+02'45")1000 / 24000
    25
    08'47"  (03:19'24")
    		08'47" (+01'57")1000 / 25000
    26
    10'24"  (03:29'48")
    		10'24" (+03'34")1000 / 26000
    27
    08'43"  (03:38'32")
    		08'43" (+01'53")1000 / 27000
    28
    10'28"  (03:49'00")
    		10'28" (+03'38")1000 / 28000
    29
    09'09"  (03:58'10")
    		09'09" (+02'19")1000 / 29000
    30
    11'55"  (04:10'05")
    		11'55" (+05'05")1000 / 30000
    31
    09'56"  (04:20'02")
    		09'56" (+03'06")1000 / 31000
    32
    10'42"  (04:30'44")
    		10'42" (+03'52")1000 / 32000
    33
    09'22"  (04:40'07")
    		09'22" (+02'32")1000 / 33000
    34
    11'49"  (04:51'56")
    		11'49" (+04'59")1000 / 34000
    35
    11'22"  (05:03'18")
    		11'22" (+04'32")1000 / 35000
    36
    12'45"  (05:16'04")
    		12'45" (+05'55")1000 / 36000
    37
    09'36"  (05:25'40")
    		09'36" (+02'46")1000 / 37000
    38
    10'12"  (05:35'52")
    		10'12" (+03'22")1000 / 38000
    39
    10'44"  (05:46'37")
    		10'44" (+03'54")1000 / 39000
    40
    11'44"  (05:58'22")
    		11'44" (+04'54")1000 / 40000
    41
    10'06"  (06:08'28")
    		10'06" (+03'16")1000 / 41000
    42
    11'59"  (06:20'27")
    		11'59" (+05'09")1000 / 42000
    43
    03'33"  (06:24'01")
    		09'58" (+03'08")357 / 42357

    (^^)

    賽後評分: (^^)
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 216.18 km 日本母子鱷魚 第三代 氣墊夾腳拖鞋(藍色) 累積 : 607.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    施大大, ricky tseng 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'14"00:08'14"
    207'06"00:15'20"
    307'11"00:22'31"
    407'26"00:29'57"
    507'07"00:37'04"
    608'00"00:45'04"
    707'27"00:52'31"
    806'50"00:59'21"
    907'47"01:07'08"
    1006'51"01:13'59"
    1107'11"01:21'10"
    1207'49"01:28'59"
    1307'15"01:36'14"
    1407'13"01:43'27"
    1511'06"01:54'33"
    1607'02"02:01'35"
    1707'23"02:08'58"
    1807'55"02:16'53"
    1909'58"02:26'51"
    2007'54"02:34'45"
    2109'24"02:44'09"
    2208'25"02:52'34"
    2308'27"03:01'01"
    2409'36"03:10'37"
    2508'47"03:19'24"
    2610'25"03:29'49"
    2708'44"03:38'33"
    2810'28"03:49'01"
    2909'10"03:58'11"
    3011'55"04:10'06"
    3109'57"04:20'03"
    3210'42"04:30'45"
    3309'23"04:40'08"
    3411'49"04:51'57"
    3511'22"05:03'19"
    3612'45"05:16'04"
    3709'37"05:25'41"
    3810'12"05:35'53"
    3910'45"05:46'38"
    4011'47"05:58'25"
    4110'04"06:08'29"
    4211'59"06:20'28"
    42.409'58"06:24'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :