5.1 km | 00:18:43 | 03:40/km日期: 2019-11-17 07:28 - 平均心率: 187 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 03'30" / 03'41" / 03'45" / 03'48" / 03'43" / 03'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'40" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'45" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'48" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'42" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'05" | 93 / 5093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.35 km ADIDAS TAKUMI SEN 3 累積 :
601.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 03'41" | 00:07'11" |
3 | 03'45" | 00:10'56" |
4 | 03'48" | 00:14'44" |
5 | 03'43" | 00:18'27" |
5.1 | 03'01" | 00:18'44" |