4.3 km | 00:20:01 | 04:41/km日期: 2020-07-16 14:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 04'51" / 07'08" / 07'36" / 06'17" / 20'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'27") | 255 / 4255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.33 km 母子鱷魚 蚱蜢黑色 累積 :
173.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 07'08" | 00:11'59" |
3 | 07'36" | 00:19'35" |
4 | 06'17" | 00:25'52" |
4.3 | 20'34" | 00:31'07" |