8.6 km | 01:12:07 | 08:24/km日期: 2014-11-10 19:47 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 讚 - 平均心率: 39 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 08'11" / 07'54" / 08'08" / 08'27" / 09'15" / 08'30" / 08'20" / 08'20" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" | 901 / 901 |
| 2 | | 08'21" (+00'08") | 7742 / 8644 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 07'54" | 00:16'05" |
| 3 | 08'08" | 00:24'13" |
| 4 | 08'27" | 00:32'40" |
| 5 | 09'15" | 00:41'55" |
| 6 | 08'30" | 00:50'25" |
| 7 | 08'20" | 00:58'45" |
| 8 | 08'20" | 01:07'05" |
| 8.6 | 08'42" | 01:12'07" |
9026.3 km | 
5349.5 km
留言 
