algebra0001 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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6.9 km | 00:55:41 | 08:04/km

日期: 2014-12-15 05:55 - 總爬升: 190 m - 地點: 衛武營 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 09'10" / 08'54" / 07'40" / 07'58" / 07'26" / 07'37" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'06" (+01'43")

993 / 993

2

08'35"

(17'38")

08'50" (+01'27")

970 / 1963

3

07'51"

(25'29")

07'46" (+00'23")

1009 / 2973

4

08'13"

(33'42")

07'45" (+00'22")

1059 / 4032

5

07'10"

(40'52")

07'33" (+00'10")

947 / 4980

展開計圈分析

退退乳酸唄

12月累積里程 : 500.40 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 劉姿蓉和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	08'54"	00:18'04"
3	07'40"	00:25'44"
4	07'58"	00:33'42"
5	07'26"	00:41'08"
6	07'37"	00:48'45"
6.9	07'45"	00:55'41"

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