8.8 km | 01:08:09 | 07:47/km日期: 2022-03-08 17:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 188 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'50" / 07'26" / 09'01" / 07'16" / 07'18" / 07'12" / 07'20" / 07'06" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" (+00'14") | 751 / 8751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 07'26" | 00:17'16" |
3 | 09'01" | 00:26'17" |
4 | 07'16" | 00:33'33" |
5 | 07'18" | 00:40'51" |
6 | 07'12" | 00:48'03" |
7 | 07'20" | 00:55'23" |
8 | 07'06" | 01:02'29" |
8.8 | 07'20" | 01:08'00" |