徐大 Kevin 2022/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐大 Kevin 新北市
ID 357030

32 位追隨者

跑鞋 (1)

母子鱷魚 Y拖
已使用了 6 年 8 個月 1 天
共跑了 12887.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (3)

首場馬拉松 :

2005台灣大道馬拉松

最佳成績:

半馬 : 06:02:02

全馬 : 04:39:23

即將參加 :

2025 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
01/05 剩餘天數 : 6

世界遺產姬路城馬拉松
02/23 剩餘天數 : 55

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 68

跑齡 : 21 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23179.5 km |

710.6 km
2024 年 :

2702.1 km |

18.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	263.1	0.0
Nov	376.8	0.0
Oct	260.0	0.0
Sep	209.6	0.0
Aug	208.6	0.0
Jul	176.9	0.0

朋友 (26)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (49)

2024/12/08 恭喜徐大 Kevin 獲得 1350 留言數
2024/11/20 恭喜徐大 Kevin 獲得 3500 推
2023/11/30 恭喜徐大 Kevin 獲得 1250 留言數
2023/10/15 徐大 Kevin 完成了第 120 馬! - 2023 運動i臺灣宜蘭縣冬山河水岸馬拉松
2023/09/14 恭喜徐大 Kevin 獲得 3000 推
2023/08/08 恭喜徐大 Kevin 獲得 1150 留言數
2023/03/27 恭喜徐大 Kevin 獲得 1050 留言數
2022/11/06 徐大 Kevin 完成了第 110 馬! - 2022 菊島澎湖跨海馬拉松
2022/11/04 恭喜徐大 Kevin 獲得 950 留言數
2022/09/12 恭喜徐大 Kevin 獲得 2500 推

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:59:55 | 08:31/km | 第106馬

2022 泰安原鄉秘境森林馬拉松

官方成績
日期	2022-05-15
成績	05:59:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'01")

00:38'01" (+01'41")

01:14'22"

10 km

(01:14'22")

00:36'21" (+00'01")

15 km

(01:54'15")

00:39'53" (+03'33")

01:20'20" (+05'58")

20 km

(02:34'42")

00:40'27" (+04'07")

25 km

(03:20'09")

00:45'27" (+09'07")

01:21'47" (+07'25")

30 km

(03:56'29")

00:36'20"

35 km

(04:39'57")

00:43'28" (+07'08")

01:27'27" (+13'05")

40 km

(05:23'56")

00:43'59" (+07'39")

Finish

(05:59:55)

日期: 2022-05-15 06:01 - 總爬升: 742 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 2801 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

泰安標馬變超馬，驚險保五完賽

賽前宣言: 亮亮百馬祝賀團

賽後評分: 最後兩次盪鞦韆來回最崩潰
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 96.61 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 12887.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

胡忠延, 沈志欽和其他 3 人說推

·

鄭伯真厲害，200馬再叫我

2022-05-15 18:42 ·

1 個人推

張清榮恭喜漂亮完賽，超棒棒，水ㄚ，加油

2022-05-15 22:27 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'06"	00:14'54"
3	07'11"	00:22'05"
4	08'33"	00:30'38"
5	07'23"	00:38'01"
6	08'17"	00:46'18"
7	07'29"	00:53'47"
8	06'33"	01:00'20"
9	07'13"	01:07'33"
10	06'49"	01:14'22"
11	06'52"	01:21'14"
12	06'49"	01:28'03"
13	07'19"	01:35'22"
14	10'14"	01:45'36"
15	08'39"	01:54'15"
16	07'47"	02:02'02"
17	08'07"	02:10'09"
18	09'22"	02:19'31"
19	07'04"	02:26'35"
20	08'07"	02:34'42"
21	07'49"	02:42'31"
22	09'39"	02:52'10"
23	09'13"	03:01'23"
24	08'20"	03:09'43"
25	10'26"	03:20'09"
26	06'54"	03:27'03"
27	08'22"	03:35'25"
28	06'04"	03:41'29"
29	07'51"	03:49'20"
30	07'09"	03:56'29"
31	07'53"	04:04'22"
32	06'52"	04:11'14"
33	11'22"	04:22'36"
34	08'10"	04:30'46"
35	09'11"	04:39'57"
36	09'25"	04:49'22"
37	06'55"	04:56'17"
38	08'28"	05:04'45"
39	07'45"	05:12'30"
40	11'26"	05:23'56"
41	08'54"	05:32'50"
42	09'07"	05:41'57"
43	12'40"	05:54'37"
44.1	04'51"	05:59'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km