黎銘榮 2013/09/16 訓練日誌

黎銘榮新北市
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首場馬拉松 :

南投信義葡萄馬

最佳成績:

全馬 : 04:48:16

半馬 : 01:55:13

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9026.3 km |

5349.5 km
2024 年 :

21.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	4.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
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里程碑 (105)

2020/12/27 黎銘榮完成了第 10 半馬! - 2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場
2020/10/06 恭喜黎銘榮獲得 9500 推
2019/10/08 恭喜黎銘榮獲得 9000 推
2018/07/26 恭喜黎銘榮獲得 8500 推
2017/10/11 恭喜黎銘榮獲得 8000 推
2016/02/27 恭喜黎銘榮獲得 7500 推
2016/02/19 恭喜黎銘榮累積跑步總里程達到 5000 km

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黎銘榮

6.1 km | 00:39:39 | 06:31/km

日期: 2013-09-16 21:25 - 地點: 新莊 - 天氣: 有風涼爽 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'22" / 06'29" / 06'37" / 06'41" / 06'24" / 06'37" / 05'49" /

丹鳳國小週邊

9月累積里程 : 88.58 km

Android 上傳 | 11 years ago

黎靜如, 韋伶🇹🇼 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'29"	00:12'51"
3	06'37"	00:19'28"
4	06'41"	00:26'09"
5	06'24"	00:32'33"
6	06'37"	00:39'10"
6.1	05'48"	00:39'39"

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Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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