15.3 km | 01:37:49 | 06:24/km日期: 2016-12-19 04:24 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 107 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 18205 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 06'36" / 06'37" / 06'28" / 06'31" / 06'34" / 06'31" / 06'26" / 06'26" / 06'31" / 06'23" / 06'27" / 06'23" / 06'15" / 06'08" / 05'59" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'39") | 1000 / 1000 | 183 / 82 |
| 2 | | 06'34" (+00'37") | 1006 / 2006 | 184 / 82 |
| 3 | | 06'28" (+00'31") | 1008 / 3014 | 187 / 82 |
| 4 | | 06'27" (+00'30") | 1006 / 4021 | 186 / 82 |
| 5 | | 06'30" (+00'33") | 1001 / 5022 | 186 / 82 |
| 6 | | 06'32" (+00'35") | 1005 / 6028 | 187 / 81 |
| 7 | | 06'23" (+00'26") | 1007 / 7036 | 187 / 83 |
| 8 | | 06'24" (+00'27") | 1002 / 8039 | 186 / 83 |
| 9 | | 06'27" (+00'30") | 1006 / 9045 | 186 / 82 |
| 10 | | 06'21" (+00'24") | 1002 / 10048 | 186 / 84 |
| 11 | | 06'25" (+00'28") | 1005 / 11054 | 186 / 83 |
| 12 | | 06'20" (+00'23") | 1006 / 12061 | 186 / 84 |
| 13 | | 06'13" (+00'16") | 1004 / 13066 | 186 / 86 |
| 14 | | 06'05" (+00'08") | 1002 / 14069 | 185 / 88 |
| 15 | | 05'57" | 1004 / 15073 | 186 / 90 |
| 16 | | 05'45" | 263 / 15336 | 180 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.03 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2772.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'37" | 00:13'13" |
| 3 | 06'28" | 00:19'41" |
| 4 | 06'31" | 00:26'12" |
| 5 | 06'34" | 00:32'46" |
| 6 | 06'31" | 00:39'17" |
| 7 | 06'26" | 00:45'43" |
| 8 | 06'26" | 00:52'09" |
| 9 | 06'31" | 00:58'40" |
| 10 | 06'23" | 01:05'03" |
| 11 | 06'27" | 01:11'30" |
| 12 | 06'23" | 01:17'53" |
| 13 | 06'15" | 01:24'08" |
| 14 | 06'08" | 01:30'16" |
| 15 | 05'59" | 01:36'15" |
| 15.3 | 05'56" | 01:37'49" |
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