7.0 km | 00:34:34 | 04:54/km日期: 2017-10-27 18:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6100 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'09" / 04'56" / 04'49" / 04'55" / 04'55" / 04'50" / 04'46" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'23") | 1010 / 1010 | 173 / 112 |
2 | | 04'54" (+00'11") | 1005 / 2016 | 173 / 117 |
3 | | 04'48" (+00'05") | 1001 / 3017 | 174 / 119 |
4 | | 04'54" (+00'11") | 1002 / 4020 | 176 / 115 |
5 | | 04'52" (+00'09") | 1009 / 5030 | 178 / 115 |
6 | | 04'50" (+00'07") | 1007 / 6037 | 179 / 115 |
7 | | 04'43" | 1012 / 7050 | 181 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.48 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'56" | 00:10'05" |
3 | 04'49" | 00:14'54" |
4 | 04'55" | 00:19'49" |
5 | 04'55" | 00:24'44" |
6 | 04'50" | 00:29'34" |
7 | 04'46" | 00:34'20" |
7.0 | 07'04" | 00:34'34" |