王大帥 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 30
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21774.6 km |

827.0 km
2024 年 :

2819.8 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	203.3	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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12.2 km | 01:12:26 | 05:57/km

日期: 2018-02-25 16:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'12" / 05'44" / 05'53" / 05'55" / 05'59" / 05'59" / 06'31" / 06'15" / 05'37" / 06'02" / 05'30" / 05'31" / 08'20" /

2月累積里程 : 201.05 km

Epson 上傳 | 6 years ago

紀賢忠, Pink 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'44"	00:11'56"
3	05'53"	00:17'49"
4	05'55"	00:23'44"
5	05'59"	00:29'43"
6	05'59"	00:35'42"
7	06'31"	00:42'13"
8	06'15"	00:48'28"
9	05'37"	00:54'05"
10	06'02"	01:00'07"
11	05'30"	01:05'37"
12	05'31"	01:11'08"
12.2	08'17"	01:12'26"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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