7.8 km | 00:55:47 | 07:06/km日期: 2018-09-05 22:19 - 總爬升: 416 m - 地點: 桃園展演中心 - 平均心率: 134 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 02'23" / 06'16" / 06'43" / 06'48" / 06'36" / 06'51" / 09'57" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+02'25") | 6407 / 6407 |
2 | | 15'53" (+12'04") | 125 / 6532 |
3 | | 05'26" (+01'37") | 30 / 6563 |
4 | | 04'07" (+00'18") | 100 / 6663 |
5 | | 22'09" (+18'20") | 91 / 6754 |
6 | | 05'25" (+01'36") | 30 / 6785 |
7 | | 04'55" (+01'06") | 100 / 6885 |
8 | | 16'58" (+13'09") | 119 / 7004 |
9 | | 05'20" (+01'31") | 31 / 7036 |
10 | | 03'49" | 100 / 7136 |
11 | | 18'20" (+14'31") | 110 / 7247 |
12 | | 05'12" (+01'23") | 32 / 7279 |
13 | | 04'40" (+00'51") | 100 / 7379 |
14 | | 25'17" (+21'28") | 79 / 7458 |
15 | | 04'47" (+00'58") | 34 / 7493 |
16 | | 03'57" (+00'08") | 100 / 7593 |
17 | | 20'45" (+16'56") | 97 / 7691 |
18 | | 04'54" (+01'05") | 33 / 7725 |
19 | | 03'57" (+00'08") | 100 / 7825 |
20 | | 04'49" (+01'00") | 24 / 7849 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
85.71 km under armour Speedform Fortis 累積 :
284.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'23" | 00:02'23" |
2 | 06'16" | 00:08'39" |
3 | 06'43" | 00:15'22" |
4 | 06'48" | 00:22'10" |
5 | 06'36" | 00:28'46" |
6 | 06'51" | 00:35'37" |
7 | 09'57" | 00:45'34" |
7.8 | 10'00" | 00:54'04" |