王大帥 2018/12/09 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 30
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21774.6 km |

827.0 km
2024 年 :

2819.8 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	203.3	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.1 km | 01:03:48 | 06:20/km

日期: 2018-12-09 21:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'08" / 06'08" / 06'25" / 06'18" / 06'20" / 06'36" / 06'31" / 06'34" / 06'18" / 06'20" / 03'20" /

12月累積里程 : 144.59 km

母子鱷魚 3代黃ㄚ拖累積 : 1009.0 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Chienhsun Lin, Pink 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'08"	00:12'16"
3	06'25"	00:18'41"
4	06'18"	00:24'59"
5	06'20"	00:31'19"
6	06'36"	00:37'55"
7	06'31"	00:44'26"
8	06'34"	00:51'00"
9	06'18"	00:57'18"
10	06'20"	01:03'38"
10.0	03'33"	01:03'48"

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