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全馬 | 04:30:27 | 06:24/km | 第23馬
日期: 2019-01-27 06:30 - 總爬升: 439 m - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68% · 留言 第二場水庫馬;因為台北馬傷了左腳掌,在擔心是足底筋膜炎的情況下,賽前1個半月只累積了4XK的跑量;也因此這場比賽賽前的規畫是腳掌沒復痛或是半馬後才開始痛的情況下保PW,半馬前復痛的話不排除棄賽;賽前一週還想說南下到嘉義了可以避寒避雨,沒想到前一天的預報是嘉義以北12度,這樣的溫度穿緊身褲加長袖再戴帽子居然都不會熱還有點涼,跑到40K後才感覺有點溫暖XD;一路因為怕腳太早痛,一直很注意腳步,到了跑完半馬時很慶幸還沒痛,時間也大概2小時出頭,這樣就算腳隨時開始痛將近3小時撐完半馬感覺機會很大,所以雖然因為跑量不足大約24K後開始跑走但是心情蠻輕鬆,每一站都有吃一些水果跟補水,結果全程筋膜沒有復痛,最後500公尺還可以衝一波拼進430真是太開心了。 賽前宣言: 賽後評分: 補給站水果不錯吃,志工親切,每公里都有里程牌 給 4 星 1月累積里程 : 77.57 km asics TARTHERZEAL 5 累積 : 574.5 km Strava 上傳 | 5 years ago ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推 · 留言
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