12.1 km | 01:00:36 | 05:00/km日期: 2019-06-04 05:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 9982 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'49" / 05'13" / 05'17" / 05'39" / 04'34" / 04'49" / 04'46" / 04'43" / 04'45" / 04'43" / 04'41" / 04'45" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'07") | 1002 / 1002 | 164 / 104 |
2 | | 05'16" (+00'34") | 1002 / 2005 | 165 / 114 |
3 | | 05'17" (+00'35") | 1000 / 3006 | 164 / 114 |
4 | | 05'23" (+00'41") | 1030 / 4036 | 163 / 113 |
5 | | 04'54" (+00'12") | 1003 / 5039 | 165 / 123 |
6 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 6040 | 166 / 124 |
7 | | 04'45" (+00'03") | 1002 / 7042 | 165 / 127 |
8 | | 04'48" (+00'06") | 1002 / 8045 | 164 / 126 |
9 | | 04'45" (+00'03") | 1001 / 9046 | 164 / 127 |
10 | | 04'42" | 1000 / 10047 | 163 / 129 |
11 | | 04'42" | 1000 / 11048 | 164 / 128 |
12 | | 04'46" (+00'04") | 1001 / 12049 | 164 / 127 |
13 | | 04'46" (+00'04") | 69 / 12119 | 168 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
124.38 km ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1920.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'13" | 00:11'02" |
3 | 05'17" | 00:16'19" |
4 | 05'39" | 00:21'58" |
5 | 04'34" | 00:26'32" |
6 | 04'49" | 00:31'21" |
7 | 04'46" | 00:36'07" |
8 | 04'43" | 00:40'50" |
9 | 04'45" | 00:45'35" |
10 | 04'43" | 00:50'18" |
11 | 04'41" | 00:54'59" |
12 | 04'45" | 00:59'44" |
12.1 | 07'12" | 01:00'36" |