6.1 km | 00:45:02 | 07:24/km日期: 2019-06-26 07:56 - 地點: 微熱的甜甜圈 - 天氣: 微熱的早上 - 平均心率: 127 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'48" / 07'07" / 07'44" / 08'20" / 06'45" / 07'43" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'54" (+03'10") | 79 / 6079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
178.73 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1385.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'07" | 00:13'55" |
3 | 07'44" | 00:21'39" |
4 | 08'20" | 00:29'59" |
5 | 06'45" | 00:36'44" |
6 | 07'43" | 00:44'27" |
6.1 | 10'19" | 00:45'16" |