JoyBoy🎶 2019/08/03 訓練日誌

JoyBoy🎶 彰化
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跑鞋 (22)

必迈惊碳3 W EU44
已使用了 27 天
共跑了 221.7 km
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中乔飞影PB4 W EU44
已使用了 2 個月 8 天
共跑了 267.5 km
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Asics MS4 EU44
已使用了 4 個月 18 天
共跑了 350.6 km
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Dragonfly XC EU44
已使用了 8 個月 30 天
共跑了 214.8 km
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中乔强风2PRO O EU44
已使用了 11 個月
共跑了 117.1 km
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中乔强风吹拂 EU44½
已使用了 1 年 1 個月 9 天
共跑了 520.3 km
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中乔飞影PB3 G EU44
已使用了 1 年 2 個月 7 天
共跑了 1161.1 km
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特步二千公里 EU44
已使用了 1 年 3 個月 30 天
共跑了 680.5 km
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中乔飞影Plaid G EU44
已使用了 1 年 6 個月 26 天
共跑了 1367.8 km
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Nike Dragonfly R EU44
已使用了 1 年 8 個月 26 天
共跑了 594.8 km
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ASICS Hyper LD6 K/W EU43½
已使用了 1 年 10 個月 7 天
共跑了 156.4 km
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ASICS MagicSpeed MG EU44
已使用了 1 年 10 個月 7 天
共跑了 311.6 km
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Adidas Ambition EU44
已使用了 2 年 5 個月
共跑了 61.8 km
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母子鱷魚跟上來42號綠
已使用了 2 年 6 個月 27 天
共跑了 268.7 km
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母子鱷魚跟上來41號橘
已使用了 3 年 1 個月 15 天
共跑了 71.7 km
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ASICS Tarther Japan Tokyo R/W EU45
已使用了 3 年 2 個月 17 天
共跑了 316.6 km
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HOKA ONEONE CARBON X K/W 44½
已使用了 3 年 5 個月 28 天
共跑了 687.7 km
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Asics MetaRacer Tokyo白#1
已使用了 3 年 6 個月 12 天
共跑了 815.5 km
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順澤宮冠軍路跑鞋限量款
已使用了 4 年 7 個月 2 天
共跑了 120.7 km
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跑步訓練平台無動力型
已使用了 4 年 11 個月 21 天
共跑了 2773.1 km
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母子鱷魚超跑丫拖Ⅲ
已使用了 5 年 4 個月 21 天
共跑了 214.7 km
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Mizuno Wave Emperor 3 EU43
已使用了 5 年 8 個月 7 天
共跑了 696.2 km
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單車 (1)

Phoenix alpha
已使用了 5 年 3 個月 23 天
共騎了 739.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:40:04

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19958.7 km |

739.0 km
2025 年 :

282.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	282.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	368.0	0.0
Nov	318.6	0.0
Oct	331.1	0.0
Sep	325.8	0.0
Aug	336.7	0.0

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JoyBoy🎶

8.4 km | 00:50:09 | 05:56/km

日期: 2019-08-03 18:04 - 地點: 溪高 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'30" / 06'00" / 05'45" / 05'34" / 05'36" / 05'55" / 06'00" / 05'35" / 05'12" /

8月累積里程 : 280.88 km

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo白累積 : 364.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

洪嘉煌, 五四三和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'00"	00:13'30"
3	05'45"	00:19'15"
4	05'34"	00:24'49"
5	05'36"	00:30'25"
6	05'55"	00:36'20"
7	06'00"	00:42'20"
8	05'35"	00:47'55"
8.4	05'11"	00:50'09"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"