徐大 Kevin 2019/10/06 訓練日誌

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徐大 Kevin

全馬 | 06:30:00 | 09:14/km | 第92馬

2019 蘆洲觀音山全民路跑

官方成績
日期	2019-10-06
成績	06:30:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'47")

00:36'47" (+01'42")

01:11'52"

10 km

(01:11'52")

00:35'05"

15 km

(02:00'47")

00:48'55" (+13'50")

01:32'46" (+20'54")

20 km

(02:44'38")

00:43'51" (+08'46")

25 km

(03:50'56")

01:06'18" (+31'13")

01:58'50" (+46'58")

30 km

(04:43'28")

00:52'32" (+17'27")

35 km

(05:32'23")

00:48'55" (+13'50")

01:26'03" (+14'11")

40 km

(06:09'31")

00:37'08" (+02'03")

Finish

(06:30:00)

日期: 2019-10-06 05:59 - 總爬升: 1031 m - 卡路里: 2946 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

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山路馬加烤肉馬，跑到懷疑人生，不管如何還是滾回來了

賽前宣言: 家鄉馬一定要支持!

賽後評分: 山路馬真的是罩門，罩門，罩門
給 4 星

10月累積里程 : 140.27 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 12380.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Judy , 顏憲瑞和其他 8 人說推

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觀看另 2 則留言

張清榮午安，恭喜完賽

2019-10-07 13:19 ·

1 個人推

Judy 照片中也是笑容滿面的啊!!
恭喜 Kevin超厲害堅持完賽!!

2019-10-09 06:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	06'52"	00:15'19"
3	06'47"	00:22'06"
4	07'06"	00:29'12"
5	07'35"	00:36'47"
6	07'41"	00:44'28"
7	06'27"	00:50'55"
8	07'37"	00:58'32"
9	06'29"	01:05'01"
10	06'51"	01:11'52"
11	08'00"	01:19'52"
12	06'43"	01:26'35"
13	11'35"	01:38'10"
14	13'52"	01:52'02"
15	08'45"	02:00'47"
16	11'16"	02:12'03"
17	10'01"	02:22'04"
18	08'44"	02:30'48"
19	06'45"	02:37'33"
20	07'05"	02:44'38"
21	12'51"	02:57'29"
22	11'43"	03:09'12"
23	18'06"	03:27'18"
24	11'38"	03:38'56"
25	12'00"	03:50'56"
26	11'42"	04:02'38"
27	07'18"	04:09'56"
28	12'06"	04:22'02"
29	11'10"	04:33'12"
30	10'16"	04:43'28"
31	07'10"	04:50'38"
32	08'58"	04:59'36"
33	07'50"	05:07'26"
34	11'28"	05:18'54"
35	13'29"	05:32'23"
36	07'58"	05:40'21"
37	08'32"	05:48'53"
38	07'12"	05:56'05"
39	07'08"	06:03'13"
40	06'18"	06:09'31"
41	10'00"	06:19'31"
42	08'52"	06:28'23"
42.5	05'17"	06:31'03"