5.1 km | 00:24:46 | 04:52/km日期: 2019-10-17 21:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'07" / 04'48" / 04'50" / 04'50" / 04'46" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'41") | 76 / 5076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
159.52 km 美津濃 WAVE INSPIRE 14 SW 累積 :
1682.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'48" | 00:09'55" |
3 | 04'50" | 00:14'45" |
4 | 04'50" | 00:19'35" |
5 | 04'46" | 00:24'21" |
5.1 | 05'39" | 00:24'47" |