6.6 km | 00:36:40 | 05:32/km日期: 2019-12-11 20:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 06'57" / 05'28" / 05'12" / 05'05" / 05'05" / 05'25" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'22") | 479 / 2479 |
4 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 3479 |
5 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 4479 |
6 | | 04'55" | 1000 / 5479 |
7 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 6479 |
8 | | 05'55" (+01'00") | 115 / 6595 |
9 | | 04'55" | 8 / 6603 |
10 | | 11'45" (+06'50") | 6 / 6609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.97 km 美津濃 WAVE INSPIRE 14 SW 累積 :
1682.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'28" | 00:12'25" |
3 | 05'12" | 00:17'37" |
4 | 05'05" | 00:22'42" |
5 | 05'05" | 00:27'47" |
6 | 05'25" | 00:33'12" |
6.6 | 05'37" | 00:36'38" |