4.1 km | 00:51:11 | 12:36/km日期: 2022-03-06 06:43 - 平均心率: 121 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'06" / 15'56" / 15'39" / 08'12" / 22'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'56" (+07'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'38" (+07'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 20'26" (+12'14") | 63 / 4063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
239.88 km Y拖~蚵技神拖(藍) 累積 :
1361.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 15'56" | 00:26'02" |
3 | 15'39" | 00:41'41" |
4 | 08'12" | 00:49'53" |
4.1 | 20'34" | 00:51'11" |