10.0 km | 00:53:47 | 05:21/km日期: 2023-06-28 17:18 - 地點: 雲林溪畔步道 - 平均心率: 153 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 05'30" / 05'33" / 05'21" / 05'13" / 05'28" / 05'17" / 05'14" / 05'20" / 05'23" / 05'18" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'54" | 32 / 10032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
138.63 km New Balance FuelCell Rebel 累積 :
1159.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'33" | 00:11'03" |
3 | 05'21" | 00:16'24" |
4 | 05'13" | 00:21'37" |
5 | 05'28" | 00:27'05" |
6 | 05'17" | 00:32'22" |
7 | 05'14" | 00:37'36" |
8 | 05'20" | 00:42'56" |
9 | 05'23" | 00:48'19" |
10 | 05'18" | 00:53'37" |
10.0 | 05'10" | 00:53'47" |