8.0 km | 01:05:01 | 08:06/km日期: 2023-08-06 07:08 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 103 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 11362 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 92%
Pace: 08'07" / 08'00" / 08'06" / 08'06" / 08'15" / 08'04" / 08'05" / 08'01" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" (+00'04") | 1000 / 1000 | 176 / 69 |
2 | | 08'02" | 1000 / 2001 | 176 / 70 |
3 | | 08'06" (+00'04") | 1000 / 3001 | 173 / 70 |
4 | | 08'05" (+00'03") | 1000 / 4002 | 173 / 71 |
5 | | 08'14" (+00'12") | 1000 / 5002 | 175 / 68 |
6 | | 08'04" (+00'02") | 1002 / 6004 | 173 / 71 |
7 | | 08'05" (+00'03") | 1000 / 7004 | 173 / 71 |
8 | | 08'05" (+00'03") | 1001 / 8006 | 174 / 70 |
9 | | 08'00" | 12 / 8018 | 180 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
543.21 km 母子鱷魚 跟上來 淺紫色 累積 :
2596.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 08'00" | 00:16'07" |
3 | 08'06" | 00:24'13" |
4 | 08'06" | 00:32'19" |
5 | 08'15" | 00:40'34" |
6 | 08'04" | 00:48'38" |
7 | 08'05" | 00:56'43" |
8 | 08'01" | 01:04'44" |
8.0 | 14'45" | 01:05'01" |