5.1 km | 00:25:21 | 04:55/km日期: 2023-12-27 18:20 - 地點: 新竹市體育場 - 天氣: 跑到一半就大雨了... - 平均心率: 165 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 04'34" / 05'03" / 05'21" / 05'09" / 04'47" / 03'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" | 415 / 415 |
| 2 | | 04'39" (+00'31") | 415 / 831 |
| 3 | | 04'54" (+00'46") | 404 / 1236 |
| 4 | | 04'53" (+00'45") | 415 / 1651 |
| 5 | | 05'16" (+01'08") | 411 / 2062 |
| 6 | | 05'25" (+01'17") | 386 / 2449 |
| 7 | | 05'19" (+01'11") | 397 / 2846 |
| 8 | | 05'24" (+01'16") | 407 / 3253 |
| 9 | | 04'59" (+00'51") | 414 / 3668 |
| 10 | | 05'08" (+01'00") | 411 / 4079 |
| 11 | | 04'57" (+00'49") | 413 / 4492 |
| 12 | | 04'38" (+00'30") | 419 / 4912 |
| 13 | | 04'02" | 228 / 5141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.53 km 
Asics METASPEED SKY-藍橘色 累積 :
490.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 05'03" | 00:09'37" |
| 3 | 05'21" | 00:14'58" |
| 4 | 05'09" | 00:20'07" |
| 5 | 04'47" | 00:24'54" |
| 5.1 | 03'18" | 00:25'22" |
Panda Tsai 說推
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