Ryan Hsieh 2017/05/11 訓練日誌

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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最佳成績:

半馬 : 01:45:27

全馬 : 03:59:19

即將參加 :

2024 第12屆全國EMBA校園馬拉松接力賽
12/01 剩餘天數 : 18
代表台中教大接力第10棒，希望不要太熱。

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 25
強碰行程，跑完立刻回去參加土城木球邀請賽，充實的一天

2024 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
12/15 剩餘天數 : 32
逢甲同學聚會跑

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21998.2 km |

5.0 km
2024 年 :

1035.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	46.3	0.0
Oct	111.1	0.0
Sep	65.5	0.0
Aug	134.1	0.0
Jul	67.9	0.0
Jun	92.5	0.0

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2023/11/19 Ryan Hsieh 完成了第 40 半馬! - 2023 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
2023/05/09 恭喜 Ryan Hsieh 獲得 5000 推
2023/03/24 恭喜 Ryan Hsieh 獲得 50 留言數
2021/08/30 恭喜 Ryan Hsieh 獲得 4500 推
2020/12/27 恭喜 Ryan Hsieh 獲得 4000 推
2020/12/06 賀！Ryan Hsieh 破PB - 半馬 | 01:45:27
2020/03/12 恭喜 Ryan Hsieh 獲得 3500 推
2019/11/17 Ryan Hsieh 完成了第 10 馬! - 蘇州太湖馬拉松
2018/12/09 賀！Ryan Hsieh 破PB - 全馬 | 03:59:19
2018/11/11 Ryan Hsieh 完成了第 30 半馬! - 運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

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Ryan Hsieh

4.0 km | 00:38:25 | 09:36/km

日期: 2017-05-11 16:54 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 38%

Pace: 10'52" / 10'09" / 09'15" / 08'08" / 00'00" /

5月累積里程 : 221.73 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	10'09"	00:21'01"
3	09'15"	00:30'16"
4	08'08"	00:38'24"
4.0	12'30"	00:38'26"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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