10.4 km | 01:05:28 | 06:17/km日期: 2022-10-27 20:34 - 天氣: 陰陣雨 - 平均心率: 124 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 11180 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'21" / 06'21" / 06'10" / 06'08" / 06'15" / 06'19" / 06'04" / 06'17" / 06'16" / 06'23" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'15") | 1001 / 1001 | 170 / 92 |
2 | | 06'19" (+00'12") | 1001 / 2003 | 170 / 92 |
3 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 3003 | 171 / 93 |
4 | | 06'14" (+00'07") | 1002 / 4005 | 170 / 94 |
5 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 5006 | 171 / 93 |
6 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 6006 | 171 / 92 |
7 | | 06'07" | 1001 / 7008 | 171 / 95 |
8 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 8009 | 170 / 93 |
9 | | 06'16" (+00'09") | 1001 / 9010 | 168 / 94 |
10 | | 06'25" (+00'18") | 1002 / 10013 | 171 / 90 |
11 | | 06'28" (+00'21") | 398 / 10411 | 170 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
284.51 km Nike Pegasus 37黑 累積 :
431.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'21" | 00:12'42" |
3 | 06'10" | 00:18'52" |
4 | 06'08" | 00:25'00" |
5 | 06'15" | 00:31'15" |
6 | 06'19" | 00:37'34" |
7 | 06'04" | 00:43'38" |
8 | 06'17" | 00:49'55" |
9 | 06'16" | 00:56'11" |
10 | 06'23" | 01:02'34" |
10.4 | 07'02" | 01:05'28" |