5.7 km | 00:32:45 | 05:47/km日期: 2018-10-15 21:10 - 地點: 高速公路橋下到崗哨來回一圈 - 天氣: 晴天～ 有點冷 - 平均心率: 139 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 6044 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'05" / 05'13" / 05'32" / 06'09" / 06'30" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" | 1007 / 1007 | 184 / 105 |
| 2 | | 05'10" (+00'04") | 1010 / 2018 | 190 / 101 |
| 3 | | 05'29" (+00'23") | 1004 / 3022 | 187 / 96 |
| 4 | | 06'24" (+01'18") | 1002 / 4025 | 183 / 84 |
| 5 | | 06'27" (+01'21") | 1005 / 5031 | 180 / 85 |
| 6 | | 06'01" (+00'55") | 650 / 5682 | 179 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
363.86 km 
New Balance三重 26.5 零碼鞋 累積 :
388.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'13" | 00:10'18" |
| 3 | 05'32" | 00:15'50" |
| 4 | 06'09" | 00:21'59" |
| 5 | 06'30" | 00:28'29" |
| 5.7 | 06'33" | 00:32'45" |
21750.0 km | 
609.9 km
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