23.0 km | 01:58:05 | 05:08/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-02-19 |
| 成績 | 01:58:05 |
| 總名次 | 62 / 1082 |
| 分組名次 | 14 / 146 |
| 平均速度 | 05:08/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'17" | 00:49'40" |
| 00:26'23" (+03'06") |
| 00:24'59" (+01'42") | 00:49'55" (+00'15") |
| 00:24'56" (+01'39") |
|
日期: 2017-02-19 07:00 - 總爬升: 164 m - 地點: 大溪櫻花超半馬 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2507 Cal - 總步數: 16354 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
做個紀錄： 撇開成績不講， 這次跑完後雙腳小腿骨頭疼痛，上個禮拜宜蘭全滿也有這種感覺 ， 以為是太冷了，只是今天比較嚴重，連站都幾乎沒有辦法站穩。 是要包起來的前兆嗎？ 這幾天練跑的時候要特別的注意一下， 看看是哪一個環節出了問題， 否則不能跑步是很痛苦的一件事～ 哈哈哈.......
賽前宣言: 回家跑馬拉松，加油~哈哈哈………
賽後評分: 風景優美， 補給站匆匆過， 沒去注意～ 哈哈哈………………
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
178.74 km 
asics TJR070 累積 :
1552.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'28" | 00:08'50" |
| 3 | 04'41" | 00:13'31" |
| 4 | 04'53" | 00:18'24" |
| 5 | 04'53" | 00:23'17" |
| 6 | 05'13" | 00:28'30" |
| 7 | 05'43" | 00:34'13" |
| 8 | 05'09" | 00:39'22" |
| 9 | 05'20" | 00:44'42" |
| 10 | 04'58" | 00:49'40" |
| 11 | 04'56" | 00:54'36" |
| 12 | 05'09" | 00:59'45" |
| 13 | 05'00" | 01:04'45" |
| 14 | 05'02" | 01:09'47" |
| 15 | 04'52" | 01:14'39" |
| 16 | 04'57" | 01:19'36" |
| 17 | 05'06" | 01:24'42" |
| 18 | 04'31" | 01:29'13" |
| 19 | 05'09" | 01:34'22" |
| 20 | 05'13" | 01:39'35" |
| 21 | 05'24" | 01:44'59" |
| 22 | 05'07" | 01:50'06" |
| 23 | 05'01" | 01:55'07" |
| 23.6 | 06'18" | 01:58'36" |
21750.0 km | 
609.9 km
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