王全利 (新竹瘋) 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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最佳成績:

半馬 : 01:57:04

全馬 : 03:47:53

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24254.5 km |

2.7 km
2025 年 :

88.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	88.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	74.9	0.0
Nov	87.7	0.0
Oct	77.9	0.0
Sep	5.1	0.0
Aug	32.9	0.0

朋友 (189)

群組 (3)

新竹瘋
18^ 3長跑隊
警愛跑

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里程碑 (373)

2023/10/10 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 34000 推
2022/11/27 王全利 (新竹瘋) 完成了第 190 馬! - 2022 第四屆故宮南院馬拉松
2022/07/03 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 33500 推
2021/10/12 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 33000 推
2021/03/02 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 32500 推
2020/11/21 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 32000 推
2020/10/26 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 3000 留言數
2020/10/25 王全利 (新竹瘋) 完成了第 180 馬! - 第八屆臺南秋季馬拉松
2020/08/05 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 31500 推
2020/05/03 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 31000 推

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王全利 (新竹瘋)

15.7 km | 01:39:51 | 06:21/km

日期: 2014-05-10 15:16 - 總爬升: 374 m - 卡路里: 14150 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 06'25" / 06'23" / 06'03" / 06'15" / 06'51" / 05'46" / 05'15" / 14'28" / 00'21" / 05'53" / 06'23" / 05'24" / 05'43" / 06'44" / 06'45" / 07'12" /

5月累積里程 : 236.18 km

Android - HUAWEI U9200 上傳 | 10 years ago

曾少均, Wallace 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'23"	00:12'48"
3	06'03"	00:18'51"
4	06'15"	00:25'06"
5	06'51"	00:31'57"
6	05'46"	00:37'43"
7	05'15"	00:42'58"
8	14'28"	00:57'26"
9	00'21"	00:57'47"
10	05'53"	01:03'40"
11	06'23"	01:10'03"
12	05'24"	01:15'27"
13	05'43"	01:21'10"
14	06'44"	01:27'54"
15	06'45"	01:34'39"
15.7	07'12"	01:39'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km