雲遠德 2019/08/17 訓練日誌

雲遠德桃園
ID 74786

97 位追隨者

跑鞋 (17)

hoka challenger 7
已使用了 5 天
共跑了 18.9 km
我要評分

特步 XTEP ACE
已使用了 24 天
共跑了 67.3 km
給 5 星

Mizuno Inspire 14
已使用了 25 天
共跑了 110.7 km
我要評分

AVOCCO VENTO 2.0
已使用了 1 個月 1 天
共跑了 60.4 km
我要評分

HOKA RINCON 3
已使用了 5 個月 28 天
共跑了 511.3 km
我要評分

Mizuno Waveknit R2
已使用了 10 個月 18 天
共跑了 995.6 km
我要評分

hoka speedgoat 5
已使用了 11 個月 6 天
共跑了 313.9 km
給 5 星

Asics Hyper speed
已使用了 1 年 16 天
共跑了 667.1 km
我要評分

Merrell Alverstone
已使用了 2 年 1 個月 24 天
共跑了 271.9 km
我要評分

puma ignite evoknit
已使用了 2 年 2 個月 18 天
共跑了 652.7 km
我要評分

MERRELL ALL OUT CRUSH 2
已使用了 2 年 6 個月 8 天
共跑了 180.7 km
我要評分

Merrell MOAB FST GTX
已使用了 3 年 4 個月 28 天
共跑了 608.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖(水藍)
已使用了 3 年 5 個月 10 天
共跑了 985.1 km
我要評分

salomon speed cross 4
已使用了 3 年 10 個月 5 天
共跑了 307.6 km
我要評分

ASICS 虎走7
已使用了 4 年 29 天
共跑了 1608.9 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖二代(白)
已使用了 5 年 1 個月 19 天
共跑了 2610.4 km
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母子鱷魚丫拖3代
已使用了 7 年 1 個月 21 天
共跑了 2664.1 km
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單車 (2)

Ventura transport
已使用了 3 年 28 天
共騎了 4949.8 km

Giant Iguana Disc
已使用了 15 年 28 天
共騎了 18308.9 km

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:21:14

即將參加 :

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 53

2025 年新北市土城桐花祭路跑賽
04/27 剩餘天數 : 88

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37143.3 km |

24229.3 km
2025 年 :

349.8 km |

160.1 km

2025	(km)	(km)
Jan	349.8	160.1
2024	(km)	(km)
Dec	389.2	236.2
Nov	368.5	250.0
Oct	416.6	198.0
Sep	375.0	234.4
Aug	361.5	202.7

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里程碑 (345)

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2025/01/08 恭喜雲遠德獲得 36500 推
2024/11/18 恭喜雲遠德獲得 36000 推
2024/11/10 恭喜雲遠德獲得 7450 留言數
2024/09/14 恭喜雲遠德獲得 35500 推
2024/07/31 恭喜雲遠德獲得 35000 推
2024/06/15 恭喜雲遠德獲得 34500 推
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2024/04/28 恭喜雲遠德獲得 34000 推
2024/03/13 恭喜雲遠德獲得 33500 推

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雲遠德

10.0 km | 00:56:09 | 05:35/km

日期: 2019-08-17 04:35 - 總爬升: 140 m - 地點: 姬路城 - 卡路里: 632 Cal

Pace: 07'39" / 05'34" / 05'14" / 05'14" / 05'14" / 05'14" / 05'11" / 05'18" / 05'00" / 06'20" / 05'23" /

桃園

雲遠德

留言

日本旅行的跑步。姬路城外是個適合跑步的地方，一早不少日本人都在姬路城繞圈圈。

8月累積里程 : 257.88 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Kelly🌸🌼, 呂理用和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	05'34"	00:13'13"
3	05'14"	00:18'27"
4	05'14"	00:23'41"
5	05'14"	00:28'55"
6	05'14"	00:34'09"
7	05'11"	00:39'20"
8	05'18"	00:44'38"
9	05'00"	00:49'38"
10	06'20"	00:55'58"
10.0	05'15"	00:56'09"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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