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全馬 | 03:43:29 | 05:17/km | 第41馬
日期: 2023-11-19 06:00 - 總爬升: 482 m - 地點: 屏東縣民公園 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2428 Cal - 平均步頻: 182
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 昨天回來高雄,突然老同學問說:明天有興趣來跑屏東馬嗎?有一張號碼布。突來的賽事,想到下週就要板橋馬了,該跑嗎?最後決定一起去參加賽事。出發後,以5分整分速跟著同學腳步,8K後他越開越快,10K後決定放生,跑我的速度,降到約5'10"。整個賽道算是舒服,不是在林蔭下,就是在高架橋下,曬不到太陽,過了32K後覺得腳提不起勁,速度慢慢退到5'40-5'50,但至少沒有步兵模式,最後2K稍稍提起勁衝刺一下,3:43完賽。而同學果然全程火力全開,竟然跑出3:22,以乙組分四上凸台,有夠厲害。 賽後評分: 交管很完善,補給無可挑剔。 給 5 星
11月累積里程 : 343.97 km ASICS Gel-Nimbus20 累積 : 1892.3 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago · 留言
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