7.3 km | 01:11:52 | 09:49/km日期: 2020-07-16 05:34 - 總爬升: 108 m - 地點: 同源圳 - 平均心率: 105 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 16574 - 平均步頻: 230 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'24" / 10'13" / 10'10" / 10'08" / 09'40" / 09'15" / 08'57" / 09'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'24" (+01'26") | 1001 / 1001 | 229 / 41 |
| 2 | | 10'11" (+01'13") | 1002 / 2004 | 235 / 41 |
| 3 | | 10'10" (+01'12") | 1008 / 3012 | 247 / 39 |
| 4 | | 09'59" (+01'01") | 1003 / 4016 | 237 / 42 |
| 5 | | 09'38" (+00'40") | 1002 / 5019 | 229 / 45 |
| 6 | | 09'15" (+00'17") | 1007 / 6026 | 214 / 50 |
| 7 | | 08'58" | 1007 / 7034 | 227 / 49 |
| 8 | | 09'12" (+00'14") | 314 / 7348 | 202 / 53 |
換個方向，帶傘去走路，出發時雨停了，回到家又下雨，希望可以下久一點兒～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.78 km 
MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
3181.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'24" | 00:10'24" |
| 2 | 10'13" | 00:20'37" |
| 3 | 10'10" | 00:30'47" |
| 4 | 10'08" | 00:40'55" |
| 5 | 09'40" | 00:50'35" |
| 6 | 09'15" | 00:59'50" |
| 7 | 08'57" | 01:08'47" |
| 7.3 | 09'47" | 01:11'52" |
16288.3 km | 
1354.3 km
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