4.6 km | 00:47:34 | 10:24/km日期: 2021-09-20 20:13 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 10954 - 平均步頻: 230 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'09" / 10'28" / 10'16" / 10'19" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'20" (+00'05") | 1003 / 1003 | 224 / 43 |
2 | | 10'19" (+00'04") | 1001 / 2005 | 230 / 42 |
3 | | 10'17" (+00'02") | 1005 / 3010 | 232 / 41 |
4 | | 10'15" | 1004 / 4015 | 238 / 40 |
5 | | 10'53" (+00'38") | 567 / 4583 | 222 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
186.54 km MIZUNO J1GD170608 累積 :
2501.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 10'28" | 00:20'37" |
3 | 10'16" | 00:30'53" |
4 | 10'19" | 00:41'12" |
4.6 | 11'12" | 00:47'34" |