謝武成 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
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最佳成績:

全馬 : 03:47:52

半馬 : 01:49:43

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15830.9 km |

902.6 km
2024 年 :

389.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	18.0	0.0
Sep	34.2	0.0
Aug	27.1	0.0
Jul	12.9	0.0
Jun	55.7	0.0

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15.3 km | 01:42:06 | 06:40/km

日期: 2015-10-10 15:44 - 地點: 大鵬灣-崎峰 - 天氣: 晴 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'56" / 05'36" / 09'36" / 05'32" / 06'16" / 05'48" / 06'08" / 08'56" / 08'48" / 07'00" / 06'48" / 06'04" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'37" /

10月累積里程 : 216.20 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 : 1235.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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·

觀看另 1 則留言

小喵武成加油~

2015-10-11 16:15 ·

1 個人推

謝武成謝謝兩位啦...

2015-10-12 20:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'36"	00:11'32"
3	09'36"	00:21'08"
4	05'32"	00:26'40"
5	06'16"	00:32'56"
6	05'48"	00:38'44"
7	06'08"	00:44'52"
8	08'56"	00:53'48"
9	08'48"	01:02'36"
10	07'00"	01:09'36"
11	06'48"	01:16'24"
12	06'04"	01:22'28"
13	06'00"	01:28'28"
14	06'00"	01:34'28"
15	05'56"	01:40'24"
15.3	05'37"	01:42'06"

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