5.4 km | 00:46:51 | 08:37/km日期: 2022-12-07 16:41 - 平均心率: 124 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 6538 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 09'06" / 08'14" / 08'25" / 08'27" / 08'20" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'10" (+00'56") | 1001 / 1001 | 135 / 80 |
2 | | 08'14" | 1001 / 2002 | 144 / 84 |
3 | | 08'24" (+00'10") | 1001 / 3003 | 143 / 82 |
4 | | 08'28" (+00'14") | 1001 / 4005 | 141 / 83 |
5 | | 08'21" (+00'07") | 1001 / 5006 | 141 / 84 |
6 | | 09'54" (+01'40") | 418 / 5424 | 122 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.28 km MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
3181.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 08'14" | 00:17'20" |
3 | 08'25" | 00:25'45" |
4 | 08'27" | 00:34'12" |
5 | 08'20" | 00:42'32" |
5.4 | 10'09" | 00:46'51" |