小蟑螂 2023/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
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0.9 km | 00:53:14 | 58:49/km

日期: 2023-03-15 13:46 - 平均心率: 79 - 踏頻: 58 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 48%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Chiachen Lee 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	60'20"	00:54'37"

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