10.2 km | 00:46:53 | 04:36/km日期: 2015-12-26 07:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 05'44" / 04'22" / 04'14" / 04'27" / 04'24" / 04'10" / 04'20" / 04'34" / 04'36" / 04'45" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'34") | 992 / 992 |
2 | | 04'22" (+00'12") | 1000 / 1993 |
3 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 2993 |
4 | | 04'26" (+00'16") | 1000 / 3994 |
5 | | 04'23" (+00'13") | 997 / 4992 |
6 | | 04'10" | 1002 / 5994 |
7 | | 04'20" (+00'10") | 998 / 6993 |
8 | | 04'33" (+00'23") | 998 / 7991 |
9 | | 04'36" (+00'26") | 1001 / 8993 |
10 | | 04'44" (+00'34") | 1000 / 9993 |
11 | | 07'29" (+03'19") | 173 / 10167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
312.65 km Y拖 一代白-3 累積 :
1443.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 04'22" | 00:10'06" |
3 | 04'14" | 00:14'20" |
4 | 04'27" | 00:18'47" |
5 | 04'24" | 00:23'11" |
6 | 04'10" | 00:27'21" |
7 | 04'20" | 00:31'41" |
8 | 04'34" | 00:36'15" |
9 | 04'36" | 00:40'51" |
10 | 04'45" | 00:45'36" |
10.2 | 07'34" | 00:46'52" |