6.9 km | 01:27:49 | 12:49/km日期: 2023-12-17 07:07 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 13°C - 濕度: 84.5
Pace: 12'19" / 12'05" / 12'58" / 13'37" / 16'23" / 11'55" / 10'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'19" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'04" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'58" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'36" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'22" (+04'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'02" | 850 / 6850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.87 km 
NB越野跑鞋 累積 :
56.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'19" | 00:12'19" |
| 2 | 12'05" | 00:24'24" |
| 3 | 12'58" | 00:37'22" |
| 4 | 13'37" | 00:50'59" |
| 5 | 16'23" | 01:07'22" |
| 6 | 11'55" | 01:19'17" |
| 6.9 | 10'03" | 01:27'50" |
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