6.0 km | 00:32:12 | 05:21/km日期: 2024-01-05 05:00 - 平均心率: 125 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'07" / 05'29" / 05'13" / 05'04" / 05'03" / 05'13" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+01'10") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
344.97 km 母子鱷魚 三代黃41-7 累積 :
1351.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'29" | 00:11'36" |
3 | 05'13" | 00:16'49" |
4 | 05'04" | 00:21'53" |
5 | 05'03" | 00:26'56" |
6 | 05'13" | 00:32'09" |
6.0 | 05'51" | 00:32'12" |