Jeffery Chiu 2016/05/28 訓練日誌

Jeffery Chiu 台北市
ID 55673

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跑鞋 (14)

adidas Adios 8
已使用了 2 個月 21 天
共跑了 90.9 km
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Nike Pegasus Plus
已使用了 2 個月 25 天
共跑了 96.5 km
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Nike Vaporfly 3
已使用了 10 個月 11 天
共跑了 286.0 km
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NIKE ZOOMX STREAKFLY
已使用了 10 個月 14 天
共跑了 259.3 km
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ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 11 個月 9 天
共跑了 72.4 km
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Hoka Arahi 6
已使用了 1 年 3 個月 19 天
共跑了 376.6 km
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Nike Alphafly Next% 2
已使用了 1 年 11 個月 2 天
共跑了 70.3 km
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Nike Alphafly
已使用了 2 年 8 個月 20 天
共跑了 148.2 km
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Adidas Adizero Tempo 9m
已使用了 5 年 2 個月 27 天
共跑了 899.5 km
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NIKE Pegasus 35
已使用了 6 年 2 個月 13 天
共跑了 135.0 km
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ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 5 個月 27 天
共跑了 829.4 km
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Brooks Pure Flow 6
已使用了 7 年 6 個月 9 天
共跑了 1288.6 km
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Adidas Takumi Ren 2 Wide
已使用了 9 年 3 個月 4 天
共跑了 355.5 km
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THE NORTH FACE ultra cardiac
已使用了 9 年 7 個月 25 天
共跑了 118.6 km
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單車 (2)

Giant Contend SL2
已使用了 8 年 4 個月 2 天
共騎了 2070.9 km

uBike
已使用了 8 年 11 個月 28 天
共騎了 7048.2 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:39:48

半馬 : 01:38:04

即將參加 :

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 13

大阪馬拉松2025
02/24 剩餘天數 : 56

2025 IRONMAN Taiwan 澎湖國際鐵人三項賽
04/13 剩餘天數 : 104

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23683.2 km |

12188.4 km
2024 年 :

1857.5 km |

672.2 km

2024	(km)	(km)
Dec	204.6	0.0
Nov	189.4	0.0
Oct	223.2	19.5
Sep	102.2	6.4
Aug	115.0	12.1
Jul	178.5	24.6

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2024/10/27 Jeffery Chiu 完成了第 40 半馬! - 2024 長榮航空城市觀光馬拉松
2024/07/07 Jeffery Chiu 完成了第 60 馬! - 黃金海岸馬拉松
2022/06/06 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 11000 推
2021/11/14 Jeffery Chiu 完成了第 30 半馬! - 財政部110年統一發票盃路跑活動
2021/01/29 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 10500 推
2019/12/17 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 10000 推
2019/05/26 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 200 留言數
2019/03/14 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 9500 推
2018/08/21 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 9000 推
2018/02/27 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 8500 推

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Jeffery Chiu

1.4 km | 00:33:17 | 2.5 km/h

日期: 2016-05-28 18:04 - 平均心率: 112 - 卡路里: 96 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 101.64 km

uBike

TCX 上傳 | 8 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼 和阿杜說推

留言


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	5.0 %
1.4	6.1	21.0 %

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