大海 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

大海台中
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赤足
已使用了 11 年 7 個月 12 天
共跑了 8274.1 km
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最佳成績:

半馬 : 02:10:01

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15388.1 km |

19875.8 km
2024 年 :

415.5 km |

2939.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	77.4	419.0
Nov	89.6	198.0
Oct	33.4	277.0
Sep	0.0	316.0
Aug	20.7	279.0
Jul	2.7	205.0

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2021/07/31 恭喜大海獲得 38000 推
2021/02/26 恭喜大海獲得 37500 推
2020/09/14 恭喜大海獲得 37000 推
2020/05/10 恭喜大海獲得 36500 推
2020/01/14 恭喜大海獲得 36000 推
2019/09/02 恭喜大海獲得 35500 推
2019/05/28 恭喜大海獲得 35000 推

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01:00:00

日期: 2013-11-16 18:00 - 地點: VIP室 - 天氣: 多雲有風 - 卡路里: 574 Cal

台中

大海

·

趕場2~用餐去囉！
大腿肌(伸展+登階+頸前蹲+單弓步蹲+深蹲)
小腿肌(舉腫+單舉腫)前臂反曲伸(坐+立)

手動上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, Leon 和其他 17 人說推

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成績 : 04:56:26

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