開心廚王以家庭為重 2019/01/12 訓練日誌

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

196 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

開心廚王以家庭為重

半馬 | 01:55:13 | 05:27/km | 第24半馬

摩羯線上馬

官方成績
日期	2019-01-12
成績	01:55:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'55")

00:24'55"

00:52'00"

10 km

(00:52'00")

00:27'05" (+02'10")

15 km

(01:20'02")

00:28'02" (+03'07")

00:56'58" (+04'58")

20 km

(01:48'58")

00:28'56" (+04'01")

Finish

(01:55:13)

日期: 2019-01-12 05:35 - 地點: 下營區&麻豆區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 1329 Cal - 總步數: 20998 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'39"

(04'39")

04'37"

1007 / 1007

184 / 117

04'48"

(09'27")

04'49" (+00'12")

994 / 2001

183 / 112

04'57"

(14'24")

04'57" (+00'20")

998 / 3000

184 / 109

05'08"

(19'32")

05'06" (+00'29")

1004 / 4004

183 / 106

05'26"

(24'58")

05'26" (+00'49")

999 / 5004

182 / 100

展開計圈分析

自主半馬No.41

賽後評分: 完賽
給 5 星

1月累積里程 : 176.80 km

ZEPRO雲豹藍綠累積 : 906.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, J 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'48"	00:09'27"
3	04'57"	00:14'24"
4	05'08"	00:19'32"
5	05'23"	00:24'55"
6	05'24"	00:30'19"
7	05'28"	00:35'47"
8	05'17"	00:41'04"
9	05'31"	00:46'35"
10	05'25"	00:52'00"
11	05'40"	00:57'40"
12	05'36"	01:03'16"
13	05'32"	01:08'48"
14	05'40"	01:14'28"
15	05'34"	01:20'02"
16	05'45"	01:25'47"
17	05'53"	01:31'40"
18	05'47"	01:37'27"
19	05'46"	01:43'13"
20	05'45"	01:48'58"
21	05'33"	01:54'31"
21.1	07'15"	01:55'13"