雲遠德 2019/01/25 訓練日誌

雲遠德桃園
ID 74786

97 位追隨者

跑鞋 (17)

特步 XTEP ACE
已使用了 16 天
共跑了 67.3 km
給 5 星

Mizuno Inspire 14
已使用了 17 天
共跑了 95.3 km
我要評分

AVOCCO VENTO 2.0
已使用了 24 天
共跑了 36.3 km
我要評分

HOKA RINCON 3
已使用了 5 個月 20 天
共跑了 511.3 km
我要評分

Mizuno Waveknit R2
已使用了 10 個月 10 天
共跑了 995.6 km
我要評分

hoka speedgoat 5
已使用了 10 個月 29 天
共跑了 313.9 km
給 5 星

Asics Hyper speed
已使用了 1 年 8 天
共跑了 631.8 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus20
已使用了 1 年 11 個月 20 天
共跑了 1990.9 km
我要評分

Merrell Alverstone
已使用了 2 年 1 個月 16 天
共跑了 271.9 km
我要評分

puma ignite evoknit
已使用了 2 年 2 個月 10 天
共跑了 652.7 km
我要評分

MERRELL ALL OUT CRUSH 2
已使用了 2 年 6 個月
共跑了 180.7 km
我要評分

Merrell MOAB FST GTX
已使用了 3 年 4 個月 20 天
共跑了 608.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖(水藍)
已使用了 3 年 5 個月 2 天
共跑了 985.1 km
我要評分

salomon speed cross 4
已使用了 3 年 9 個月 28 天
共跑了 307.6 km
我要評分

ASICS 虎走7
已使用了 4 年 21 天
共跑了 1608.9 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖二代(白)
已使用了 5 年 1 個月 11 天
共跑了 2610.4 km
我要評分

母子鱷魚丫拖3代
已使用了 7 年 1 個月 13 天
共跑了 2664.1 km
我要評分

單車 (2)

Ventura transport
已使用了 3 年 20 天
共騎了 4911.4 km

Giant Iguana Disc
已使用了 15 年 20 天
共騎了 18308.9 km

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:21:14

即將參加 :

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 61

2025 年新北市土城桐花祭路跑賽
04/27 剩餘天數 : 96

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37049.6 km |

24190.9 km
2025 年 :

256.0 km |

121.8 km

2025	(km)	(km)
Jan	256.0	121.8
2024	(km)	(km)
Dec	389.2	236.2
Nov	368.5	250.0
Oct	416.6	198.0
Sep	375.0	234.4
Aug	361.5	202.7

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里程碑 (345)

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2025/01/08 恭喜雲遠德獲得 36500 推
2024/11/18 恭喜雲遠德獲得 36000 推
2024/11/10 恭喜雲遠德獲得 7450 留言數
2024/09/14 恭喜雲遠德獲得 35500 推
2024/07/31 恭喜雲遠德獲得 35000 推
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2024/03/13 恭喜雲遠德獲得 33500 推

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雲遠德

3.1 km | 01:22:57 | 26:21/km

日期: 2019-01-25 10:49 - 地點: 三灣 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

GPX 上傳 | 5 years ago

呂理用, 世強和其他 3 人說推

留言

呂理用晚安！上午運動愉快！
謝謝鼓勵！

2019-01-26 18:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'21"	00:20'21"
2	34'23"	00:54'44"
3	17'54"	01:12'38"
3.1	70'22"	01:22'57"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km