5.0 km | 00:39:06 | 07:48/km日期: 2021-01-16 07:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'10" / 08'36" / 08'32" / 06'33" / 07'07" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'48" (+12'16") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.98 km MIZUNO Wave Rider 18 4E(黃紅) 累積 :
2098.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'36" | 00:16'46" |
3 | 08'32" | 00:25'18" |
4 | 06'33" | 00:31'51" |
5 | 07'07" | 00:38'58" |
5.0 | 17'29" | 00:39'06" |